24/7ワークアウトはどうやって痩せるの?痩せるための仕組みを紹介

24/7ワークアウトはどうやって痩せるの?痩せるための仕組みを紹介

 
24/7ワークアウトは短期間のダイエットで10キロ以上も体重を落とす事が出来るという、
非常に高いダイエット効果を発揮できるダイエットジムです。

 

 

しかし、「どうやったらそんな短期間で結果を出す事が出来るのか?」が気になる事でもありますよね。

 

 

高い効果の裏には、努力が必要なのは想像がつきますが、
「どんな事が大変なのか」を知るには、「どうやって痩せるのか」を知る事が答えになると思います。

 

 

ここでは24/7ワークアウトはどうやって痩せるのか、プログラムや内容を紹介します。

 

 

24/7ワークアウトはどうやって痩せるの?そのプログラムとは

24/7ワークアウトのプログラムの内容は、
筋力トレーニング食事制限がメインになります。

 

 

この2つを同時に行っていく事で、高いダイエット効果を発揮します。

 

 

また、このプログラムを正確に実践していく為に
トレーナーからマンツーマンで指導が受けられます。

 

 

どれだけプログラムが優れていたとしても、
正しく実践しない事にはダイエット効果は有りませんが、
24/7ワークアウトではトレーナーがつきっきりで正しいダイエット法を指導してくれるので、
あとはあなたは実践し結果をだしていくだけです。

 

 

筋力トレーニング

ダイエットする為の運動と言えば、ランニングやジョギングなどの
有酸素運動をイメージされる方が多いと思いますが、
有酸素運動よりも筋力トレーニングを行います。

 

 

痩せる事だけ考えればランニングでもいいのですが、
24/7ワークアウトでは痩せやすく太りにくい体質を目標にしているので、
脂肪を落とすだけでなく筋肉もつけていく必要が有ります。

 

 

痩せやすく太りにくい体質にするには基礎代謝をあ上げる必要が有ります。
筋肉を付ける事で基礎代謝量が上がるのはご存知だと思います。

 

 

ランニングでは、脂肪を燃焼させる事は出来ても、
筋肉を付ける事が出来ず体質まで変える事は出来ません。

 

 

また、有酸素運動は時間の割に効率が悪い運動でもあります。

 

 

それならば、筋肉を付ける事で常に基礎代謝を上げ
脂肪を燃焼出来る状態を作ってしまえばいいという考え方です。

 

 

食事管理

ダイエットの成功は食事が8割と言われていますが、それだけ重要なのが食事管理です。
24/7ワークアウトでは糖質制限の考え方を基に食事管理を行います。

 

 

糖質制限とは糖質の高い食べ物を避け、
たんぱく質などが多く含まれている食事を摂る事を言います。

 

 

例えば、ご飯や麺類やパンなどの主食や、
野菜でも根菜やイモ類は糖質が高いので避ける事になります。

 

 

その代わりに、葉物野菜や豆類、肉や魚は食べてもいいのです。

 

 

またカロリー制限食と似ているようで違います。
カロリーを制限してしまうと体に必要なエネルギーが足りなくなってしまい、
その分を筋肉から補おうとしてしまいます。

 

 

そうなると筋肉が落ち、基礎代謝が低くなり、
痩せにくい体質になってしまいます。

 

 

糖質制限はカロリーは制限せずに必要なカロリーは摂取するように勧められます。

 

 

糖質を抜きながらカロリーや必要な栄養は摂取しなければいけませんので、
ダイエット中なのにしっかりと食べるのが大変な事も有ります。

 

 

この筋力トレーニングと食事管理をマスターする事が成功につながるのです。

 

 

24/7ワークアウトは決して楽ではない

24/7ワークアウトでどうやって痩せるのか少しは理解して頂けたと思いますが、
実践するトレーニングも食事管理も決して楽なものではありません

 

 

筋力トレーニングでは今まで使った事のない筋肉を鍛えたり、
始めてするトレーニングですから、きついと思う事が多々あるでしょう。

 

 

トレーニングの次の日には筋肉痛で歩けないぐらいガチガチに痛みが出てしまうかもしれません。

 

 

また、食事管理でも、甘いものを食べたくなったり、
好きなものを制限しないといけない事も出てきます。

 

 

そんな時でもプログラム期間中は我慢しないといけません。
そうしないと短期間で最大限の結果を出す事は無理ですからね。

 

 

「きつい運動はしたくない」
「好きなものを好きなだけ食べながら痩せる方法をしりたい」
いつまでもこんな甘えた考え方を捨てられないのなら、
24/7ワークアウトに行っても失敗するだけでしょう。

 

 

しかし、
「痩せる為なら2ヶ月必死になって頑張る」
「何が何でも痩せてやるんだ」
「この2ヶ月で人生を変えれるぐらい自分を変えてやる」
この様な強い気持ちを持てるのであれば、
高いお金を払ってでも24/7ワークアウトに通う価値が有ると思います。

 

 

ダイエットには必ずつらい時期が現れます。
トレーナーの励ましも24/7ワークアウトでは強い味方になりますが、
立ち上がって再度努力をするにはあなたの強い気持ちが必要です。

 

 

気持ちの準備が出来たのであれば、
こちらから無料カウンセリングを受けて早速始めるましょう。